Lei da Quantidade - Devemos ingerir alimentos adequados à nossa idade , ao nosso sexo , ao tipo de atividade e ao nosso estado de saúde.
Lei da Qualidade - Devemos ingerir alimentos variados.
Lei da Aquação - Devemos ingerir alimentos em quantidade suficiente variando ao máximo tendo em conta a nossa idade, sexo, e bem estar de saúde respeitanto os setores da roda dos alimentos.
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